制作原料: 红小豆、花生米、红枣 制作方法: 文火熬成粥后食用功效: 红小豆有利水消肿、清热解毒的功效; 花生米含丰富的营养成分,能补充人体矿物质,俗称“长生果”,常适量食用可延缓衰老,当然也可延缓前列腺增生的速度,改善排尿; 红枣则有益气健脾之功效,对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。